意识四层次指中国心理学家刘志鸥提出的“意识四层次元模型”，该模型将人类意识解析为一个功能上逐级递进、逻辑上递归互动的四层次结构。具体如下：
1. 意识：即现象场，是所有主观体验的被动接收层和呈现基础，包括感觉、情绪、念头等，为更高层次的认知操作提供“原材料”。
2. 选择意识：作为注意力调控机制，负责从广阔的现象场中主动选择与聚焦特定信息，是心智实现认知控制的起点和关键杠杆。
3. 意识选择：是决策与行动层面，在已被注意力聚焦的信息基础上，进行权衡、判断并最终产生显性的决策与行为，是意识影响世界的主要接口。
4. 意识的意识：即元认知或观察性自我，是意识对其自身内容与过程的觉知能力。此层次能超越下三层内容，以旁观者视角进行反思、监控与调节，是心理灵活性、自我超越及深度改变的根源。
意识四层次理论的应用场景非常广泛，因为它本质上是一种描述人类主观体验与自我调节机制的框架。在不同领域，它可以帮助人们更好地理解和优化心理过程。常见应用包括：
1. 心理咨询与心理治疗
意识层：帮助来访者觉察自己当下的情绪、身体感受和自动想法。
选择意识层：训练来访者学会主动引导注意力，减少反刍思维。
意识选择层：引导来访者在觉察和聚焦的基础上，做出更符合长期目标的行为选择。
意识的意识层：培养元认知能力，让来访者从自动化反应中抽离，实现自我观察与自我调节。
2. 教育与学习
帮助学生理解学习过程中的注意力管理、情绪调节和自我监控。
在学习策略训练中，有意识地引导学生在四个层次间切换，提高学习效率与迁移能力。
3. 领导力与管理
领导者可通过意识层次理论提升自我觉察，在高压决策中保持清晰思维。
团队管理中，可帮助成员识别自己在沟通与协作中的自动化反应，提升团队的心理安全与协作质量。
4. 运动与竞技表现
运动员通过训练选择意识，提升比赛中的注意力控制。
通过意识的意识层，在比赛中快速调整战术，减少情绪干扰。
5. 创意与艺术创作
在创作初期，利用意识层收集灵感；在创作过程中，运用选择意识聚焦关键元素。
通过意识的意识层进行自我批判与作品优化。
6. 个人成长与冥想修行
冥想练习本质上是在训练选择意识与意识的意识能力。
理论框架可帮助修行者更清晰地理解冥想中不同阶段的心理状态。
